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正骨堂教您按揉委中穴缓解腰背腿疼

来源:未知 点击: 日期:2021-06-16 16:56 属于:正骨堂培训

    正骨堂教您按揉委中穴缓解腰背腿疼
    定位:位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
    取穴方法:俯卧或站立位。在腘窝横纹上,左右两条大筋(肱二头肌腱、半腱肌腱)的中间(相当于腘窝横纹中点处),按压有动脉搏动感处即为此穴。
    主治:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
    养生保健:
    用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做20—40次。
    用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。可治疗腰背疼。
    配穴:
    衄血剧不止:委中、隐白。
    腰脊强痛:人中、委中。
    腰背痛:委中、昆仑。
    遗溺:关门、神门、委中。
    股膝内痛:委中、足三里、三阴交。
    中暑:人中、十宣、委中。
    急性腰扭伤:龈交、压痛点、委中。

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